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Spirulina, sempre tomo 1 cápsula diluída em água de coco (pois não encontrei em tablete, que seria vegana).

Shake pré treino: 2 colheres extrato de soja, 1 colheres de aveia, linhaça, gérmen de trigo, gergelim, pólen  e semente de girassol ; 2 bananas ou fruta de sua preferência, bater tudo com água.
*Se quiser pode colocar chia.

Meio limão com água morna em jejum: